САБЗИНИНГ 9 ТА ФОЙДАЛИ ХУСУСИЯТИ
2.2.2016 5792

   Хонадонингизда етарли миқдорда сабзи сақланаётган бўлса, тери соғлигини сақлаш мақсадида таркибида А витамини бўлган қимматбаҳо таблеткаларни сотиб олишингизга зарурат йўқ. Бу сабзавотнинг инсон соғлиги учун қатор фойдали хусусиятлари бор.

 

1. Кўриш қобилиятини яхшилайди




     Сабзи истеъмол қилингач, жигарга етиб борганида А витаминига айланувчи бета-каротинга тўйинган. Кўз гавҳарига етиб бориб, А витамини кўриш қобилиятининг асосий ва зарурий моддаси бўлган родопсинга айланади ва кечаси – қоронғуда кўриш имконини беради. Бета-каротин ёшга оид кўриш қобилияти сусайишидан ҳимоя қилади.

 

2. Саратон касаллигига чалинишдан ҳимоя қилади

 


    Тадқиқотлар сабзи истеъмол қилиш ўпка, кўкрак ва ичаклар саратони хавфини камайтиришда ёрдам беради. Бу сабзи таркибида мавжуд бўлган фалькаринол ва фалькариндиол деб номланувчи табиий моддалар сабабидан юз беради.



3. Қартайишни секинлаштиради



     Бета-каротин кучли антиоксидант сифатида таъсир кўрсатиб, инсон организми ҳужайралари касалликка чалинишидан ҳимоя қилади. Ҳужайралар қартайиши ҳам секинлашади.



4. Тери соғломлигини яхшилайди



       А витамини ва и бета-каротин терини қуёш нуридан зарарланишдан ҳимоя қилади.

 

5. Кучли антисептик

 

      Мунтазам сабзи истеъмол қилиб юриш кишига инфекциялар юқишининг олдини олади.

 

6. Юрак дардларининг олдини олади

 


    Каротиноидлар билан тўйинган таомлардан тузилган парҳез тури юрак хасталикларига чалинишнинг олдини олади. Сабзи қон таркибидаги холестерин миқдорини пасайтиради, чунки эрувчан тўқималар ўт моддаси билан аралашиб кетади.

 

7. Организмни тозалайди

 


     А витамини организмдаги ўт ва ёғ миқдорини пасайтириб, зарарли хилтлардан тозалайди.

 

8. Тишлар ва милкларнинг соғлигини сақлайди

 


    Сабзи тиш тозалаш маъжунидан кам бўлмаган таъсир кўрсатиб, тишларни тозалашга ёрдам беради. Бундан ташқари қўшимча сўлак ишлаб чиқариб, бактериялар кўпайишига йўл бермайди.

 

9. Инсульт билан оғришнинг олдини олади

 


     Ҳафтасига 6 тадан кўп сабзи истеъмол қилиб юриш инсультга чалиниш хавфини камайтиради. Гарвард университети олимлари шундай хулосага келишди.

 

www.muslim.uz 

 

 

 

 

 

 

 

Кун ҳадиси

Ўзига алоқаси бўлмаган нарсалар билан шуғулланмаслик кишининг Исломи гўзаллигидан даракдир (Имом Термизий ривояти, ҳасан ҳадис). Изоҳ: Ушбу ҳадиси ша…

Китоблар
Энг кўп ўқилган мақолалар
Истихора дуоси

Истихора сўзи луғатда яхшилик сўраш маъносини билдиради. Шаръий истилоҳда, банданинг намоз ўқиш ёки дуо қилиш билан Ал…

8.112015 35911
Энг кўп ўқилган савол-жавоблар
Илон гўштини ейиш, ёғидан фойдаланиш мумкинми? 01.04.2018

Ассалому алайкум, Устоз. Сизга бир саволим бор эди: илон гўштини истеъмол қилса бўладими? Сочга илон ёғини суртиш ҳукми қандай? Шу ҳақида маълумот берсангиз.

1127
  • Машина айбини беркитиб сотса бўладими? 09.03.2018

    Ассалому алайкум, Одилхон қори ака. Машина бозоридаги машинафурушларни машина пробегини камайтириб айлантириши, молининг айбини айтмасдан сотиб, урилган машинани тоза деб ёлғон гапириб қасам ичиши тўғрисида айтиб ўтсангиз. Раҳмат.

    1215
  • Ғайридинлар кашф қилган спорт турлари билан шуғулланса бўладими? 21.01.2018

    Ассалом алайкум. Бир масала юзасидан саволим бор эди: мен бир спорт тури билан шуғулланяпман. У мусулмон бўлмаган инсон томонидан кашф қилинган. Гап шундаки, бир ҳадисни эшитгандим, Пайғамбаримиз алайҳиссалом бирор-бир инсон қайсидир бир қавм амалини бажарса, бас у ўша қавмдандир,деган эканлар. Бундан чиқадики, мусулмон бўлмаган кишилар амалини қилиш ножоизми? Ёки эътиқоднинг мустаҳкамлиги кифоями? Шу ҳолатга имкон қадар изоҳ беринг, илтимос. Олдиндан раҳмат!

    3806
  • Бегона қизларга гап отиш ҳукми 06.01.2018

    Ҳаммамиз биламизки, ҳозирги ёшлар жуда ҳам шўх. Йигитлар қизларга гап отишади. Динимизда бу ишга қандай қаралади?

    1112